EL MELOCOTON
El melocotón, la fruta de la eterna juventud
Las frutas son nuestras grandes aliadas cuando llega el verano. No sólo son refrescantes y deliciosas sino que también nos ayudan a mantener una salud de hierro. En este caso, el melocotón es una de las frutas que más beneficios tiene y que mantiene nuestra piel joven.
PROPIEDADES DEL MELOCOTÓN
• Tiene vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
• Rico en fibra y agua y tiene un alto contenido en carotenos.
• Vitaminas A, B1, B2, B6, C y E.
• Minerales, como: calcio, potasio, fósforo, azufre, hierro, magnesio, manganeso y cobre.
• Antioxidantes, beta-carotenos y ácidos nicotínico, málico, patogénico y cítrico.
BENEFICIOS DEL MELOCOTÓN
• Es una gran fuente de vitaminas B,C Y E por lo que ayuda a mantener una buena salud.
• Como fuente de vitamina C nos ayuda a combatir la formación de radicales libres.
• Es un gran aliado para la piel ya que ayuda a la formación de colágeno, entre otras ventajas.
• Es apto para los diabéticos: las personas con diabetes que consumen alimentos con fibra tienen un nivel menor de glucosa en sangre.
• Protege la salud del corazón. Gracias a su contenido en fibra, potasio y vitamina C, reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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